Berdasarkan pengalaman pribadi penulis yang berjuang menghadapi anxiety disorder, buku ini hadir sebagai panduan praktis dan suportif bagi siapa saja yang sering merasa cemas, kewalahan, atau mengalami serangan kepanikan. Melalui narasi yang lugas dan relevan, buku ini menjelaskan bahwa kecemasan pada dasarnya merupakan respons alami tubuh, serta memberikan langkah-langkah praktis untuk meredam…